最近急激に視力悪くなって、近視なんですけどまだ...

最近急激に視力悪くなって、近視なんですけどまだ未成年なのでレーシック手術でなくて回復トレーニングで回復したいのですが、お勧めのやり方、お勧めのサイトってありますか？
あと、黒板は眼鏡かけないと見れないのでかけていますが、まだ日常生活ではそれほど困っているというわけではありません。
眼鏡は出来るだけ書けないほうがいいですか？
初めてなので大変戸惑っています。
出来たら視力は回復させたいです。
これ以上悪化させない方法も含めて、ご回答よろしくお願いします

回復トレーニングを指導する病院が有ります。
めがねは必要な時だけが望ましいです。

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