仕事上コンピュータと向き合う毎日なのですが視力...

仕事上コンピュータと向き合う毎日なのですが視力低下防止、視力回復について教えてください。
私は近視＋乱視でどちらも度が進んでいます。
裸眼だと、視力検査の一番大きい札（ソフトボールぐらい）は2m地点でやっとわかるぐらいです。
去年までコンタクトを使用していましたが、近くの文字でも少しだぶってしまい見えづらく疲れる為現在はメガネをかけています。
最低限、これ以上悪くなりたくないのですが、視力回復、視力低下防止に有効な対策に詳しい方ご教授お願いいたします。
質問１．レーシックは近視＋乱視両方に適用可能でしょうか？
２．効果が期待出来るサプリメントでお勧めはないでしょうか？
（現在ルテインブルーベリーアイというものを飲んでいます）３．3Dステレオグラムで視力回復というのが流行った時がありましたが、実際に効果が期待できるのでしょうか？
４．その他効果的な視力回復方法等ないでしょうか？

こんにちは！
まずは質問に分かる範囲でお答えしますね（^^）１．レーシックは近視＋乱視両方に適用可能でしょうか？
→どちらにも適応しています。
２．効果が期待出来るサプリメントでお勧めはないでしょうか？
（現在ルテインブルーベリーアイというものを飲んでいます）→ブルーベリー系のサプリが効果あると言われていますよね。
私はスーパーブルーベリーってサプリ飲んでます。
３．3Dステレオグラムで視力回復というのが流行った時がありましたが、実際に効果が期待できるのでしょうか？
→左右の眼球を均等に使うので、眼球筋肉のひずみや視野のバランス、肩こり、頭痛も改善されるようです。
４．その他効果的な視力回復方法等ないでしょうか？
私もパソコンと1日向い合うことが多く、コンタクト使用なのもあり、どんどん視力が低下してしまいました。
質問者様と同じく、「これ以上悪くなりたくない」と思っていました。
レーシックも考えたんですが、リスクも考えて怖かったので・・・色々調べた結果、視力回復用のメガネを研究して作ってくれるメガネ屋さんを見つけそこに行ってみました。
銀座のトリプルさんです。
http://opt3t.com/miyasuimegane.html そこで教えてもらったのは、「本当に正しい度数のメガネを使用していれば、視力が回復する可能性が有る」ということ。
定期的に検眼に行ってますが、ほんと少しずつ視力が回復して来ました。
以前使っていたメガネはつけていたらすぐに疲れてしまっていたんですが、そんなことも全然なく、むしろすごく楽でおまけに視力回復もできているから感謝です。
メガネのデザインもお洒落なので（芸能人も結構利用しているようです）自分の思いどうりの素敵なメガネが作れるのものお勧めですよ☆

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